根據1日發表的最新研究，一天睡眠時間（包括打盹）少於或超過7小時都不好，有增加罹患心血管疾病機率之虞。如果一天睡眠時間超過9小時，罹患心血管疾病的機率，是一天睡7小時者的1.5倍。
睡太多太少 都會增加心血管疾病機率
西維吉尼亞大學醫學系的研究人員指出，一天睡少於5小時（包括打盹）者，罹患心絞痛、冠心病、心臟病或中風的機率倍增；至於睡眠多於7小時者，則有增加罹患心血管疾病之虞。這篇發表在「睡眠」期刊的研究報告指出，睡眠時間不足7小時的最危險族群，是60歲以下、每天睡眠5小時或更少的成年人；這些人罹患心血管疾病的機率，是每天睡足7小時者的3倍。女性若每天只睡5小時或更少（包括打盹），罹患心血管疾病的機率增加2倍半。該研究指出，睡眠持續時間過短與心絞痛有關，而睡太少與太多則與心臟病及中風有關。
同樣刊載於「睡眠」期刊的另外一篇研究指出，對那些不得不縮短睡眠時間的人而言，偶爾好好睡一覺對健康也有幫助。賓州大學醫學系睡眠與時間生物學小組負責人丁吉斯發現，142名睡眠時間持續5天遭嚴重剝奪的成年人（即多數人每週5天因工作犧牲睡眠），其反應時間較慢，且很難集中精神。
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警政署發布縣市分局長候用名單，往年著重筆試，外勤官警無暇念書，所以大多是「會念書」的內勤官警出線。這次不同，警政署注重實務反應和危機處理能力，此舉是重大變革。
縣市分局長如此，員警又豈能是「書生」？
想當警察有三種管道：第一，考入警專或警大，受兩到四年專業訓練，通過警察特考任用。第二，一般大專畢業生，可直接參加警察特考，受訓一年派用。第三，報考基層員警特考，受訓一年派用。
有很多這樣的補習班廣告：「搶進警務界，直接衝特考。」補習班分析，無論正統警大、警專畢業，或一般民眾想進警界，都必須通過警察人員考試；因此，不如直接以特考為目標，只要通過考試，可省下二到四年就讀警校時間。
正因如此，警專、警大畢業生不再吃香，落榜率頻創新高。因為警察特考只有學科考試，不考體適能等「武術」。為了杜絕偏袒、洩題等因素，警大及警專老師還儘量迴避出題，由一般大專教授入闈，試題偏重學理。甚至有人主張不考犯罪偵查、刑事鑑識等較專業科目，進入警專再加強即可。
但熟讀學理，就能篩選出適合的人民保母嗎？只怕不然。警察教育強調「急戰力」，訓練項目除了學科，還有游泳、擒拿、射擊等術科，分發後可立即執勤，派上用場。而同等學歷通過警察特考者，能嗎？警槍被奪、警員被殺時有所聞，與此不無關係。
看過電影「終極警探」的人必然印象深刻，任何歹徒絕難從他手下脫逃。電影當然不能當真，但問問全國善良百姓：你希望有學科倒背如流員警？還是勇於緝惡、善於格鬥、深諳辦案的能手？
我們不要書生，是要終極警探！
新聞來源：聯合筆記／不要書生 要終極警探
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標籤：人肉釣魚,人肉釣魚慶祝,冰島足球聯賽 人肉釣魚,足球聯賽 人肉釣魚,冰島人肉釣魚
冰島足球聯賽最近出現足球踢一踢，變成了釣魚奇特的場面，一名球員罰球射門成功之後，模仿釣客釣魚的動作，隊友也很有默契地扮演鮭魚的角色，還來個獵大魚後的合照，十分爆笑，影片上傳短短4天已經創造440多萬的點閱率。 
超爆笑 人肉釣魚慶祝
影片中，穿著藍色球衣的10號球員執行12碼罰球，右腳起射打中右邊門柱再反彈破網，球迷歡聲雷動，這場冰島足球聯賽，進球慶祝方式也很有冰島漁夫特色，只見這名超愛演的10號球員，不與隊友合抱，而是突然做出釣魚甩竿的動作，接著開始收線。 
超爆笑 人肉釣魚慶祝 人肉鮭魚
另外一名4號隊友也很配合地躺在地上，整個身體一跳一跳地扮演鮭魚從影片外頭滾進視窗內，接著其他隊友很有默契地將「人肉鮭魚」給橫抬了起來，就像其他釣到大魚的釣客一樣來個大合照。 
超爆笑 世界上最爆笑的進球慶祝
這段影片被網友放到網路上，稱為世界上最爆笑的進球慶祝，上傳短短4天點閱率即破440萬，但是也有網友眼尖發現，這麼默契百分百的球隊，竟然還有個沒人緣的5號球員。 
超爆笑 人肉釣魚慶祝
當破網進球一剎那，5號球員一開始想和進球的10號隊友來個大擁抱，但10號球員輕巧閃躲掉，接著自個兒做出釣魚甩竿的動作，5號球員沒抱成，另外一名29號隊友竟然作勢偷槌他的後腦杓，從畫面中仔細看是沒打著；不過，最後的大合照，5號也只能閃到一邊涼快，這個超爆笑的進球畫面，還隱藏著不為人知的辛酸。 
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警察大學刑事研究所第1名畢業的朱家瑩，返回家鄉在高市刑警大隊實習1月餘，全程投入一起販毒案偵辦。她實習屆滿成為偵查員不久，案子日前也破了，在警局傳為佳話。
高雄市警察局今天指出，25歲的朱家瑩彰化師大畢業後，民國97年報考警察特考，考上警大研究所。畢業後，今年6月分發至高市警局刑大實習1個月後期滿，成為正式偵查員。
她受訪說，由於家住高市，因此選填高市刑大為第一志願，很高興能學以致用。
警方表示，市警局刑警大隊上個月初偵破綽號「清阿」販毒集團後，擴大偵辦發現毒品上線為綽號「馬哥」的陳姓嫌疑人。陳嫌得知「清阿」販毒集團被抄後，另覓屋租住躲藏，深居簡出，改利用夜間販賣毒品。
朱家瑩歷經1 月餘跟監埋伏蒐證，查知陳嫌高市苓雅區落腳處。她28日隨同辦案人員持拘票及搜索票前往埋伏查緝，發見張姓男子等3 人欲進入屋內向陳嫌購毒，辦案人員上前攻堅進入屋內，一舉逮捕陳嫌等4人。
警方當場起出海洛因毛重 16.08公克、安非他命毛重76.10公克、貝瑞塔手槍1把、彈夾1只，子彈1發及毒品吸食器、販毒手機 3支等證物。全案昨天移送高雄地檢署偵辦。
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高院法官集體收賄事件，讓馬英九總統毅然宣示成立廉政署，貫徹政府肅貪決心。不過，府院高層的「決心」卻備受質疑，畢竟設立廉政署之議，非自今日始，過去廿多年來，次次提案，每每夭折，民意機關擔心搬石砸自己的腳，專家學界則懷疑疊床架屋的組織，不是擔心其會淪為打擊異己的工具，就是認為其根本難以發揮作用。
早在民國七十六年，還是國民黨的前立委趙少康就在立法院提案成立專責的廉政機構「反貪汙局」，連署立委高達一○二位；再隔六年，已成新黨的趙少康再度提案成立「廉政總署」，連署立委驟降為廿三位。民國八十五年，第一次總統民選期間，設立廉政公署或提升肅貪機關位階，是不分黨派候選人的政見。緊接著的二、三年中，立委們亦曾在立法院連署提案「行政院廉政署組織條例草案」，同樣的，二千年總統大選，不同政黨的候選人同樣都提出成立專責廉政機構。
民國八十二年到八十五年間擔任法務部長的馬英九，不可能沒感受到這股民意，他曾提出參考香港、新加坡的作法，研究將法務部政風司提升位階為「廉政局」或「政風局」。馬英九的主張，不只是個人之見，曾任法務部政風司副司長的管高岳曾說，政風人員沒尊嚴、沒資源、沒調查權，最後肅貪查察還是得交給檢察官和調查員。
直到二千年政黨輪替，時任法務部長的陳定南，再度大力推動廉政署，從組織草案到說帖，一應具全。而當時行政院研考會所做的民調，高達七成二民眾支持成立「廉政署」，但國民黨和親民黨都反對。反對的理由未必是國、親兩黨不反貪，很大原因反而是調查局擔心肅貪大權旁落，雖然「肅貪」只是調查局九大職掌之一，卻是最厲害的武器。前調查局長王光宇就反對組織架構層層疊疊，辦案倍多力分；前一陣子以健康因素請辭的吳瑛，同樣因為無法阻擋高層宣示成立廉政署的決心，寧可提前退休，不肯當調查局的罪人。
陳定南推動廉政署，國親兩黨反對，此刻馬政府再提廉政署，說法是「組織架構與工作職掌與民進黨時代的版本差異不大」，民進黨會支持嗎？可能也未必。民進黨團總召柯建銘就嚴批馬英九企圖藉此掌控司法檢調，「他手上就有了血滴子和東廠。」質言之，不論從組織權柄的扞格、或者打心底對政治對手的不信任，都能成為反對廉政署的理由。
當然，照馬總統宣示廉政署隸屬法務部，既非提升層級到總統府或行政院，就不可能讓廉政署成為柯建銘口中的「東廠」，但不整合調查局、政風司和特偵組，說法是要「火網交叉」辦貪汙，就怕火網還沒交叉，自己人先打成一團。
另照法務部的初步規畫，廉政署人員要先從優秀員警、調查員、政風人員、和檢察官調任，法務部大概忘了，香港廉政公署成立，第一個開刀的就是警察，辦到警察大罷工才休；而政風人員經常是自家機關貪汙都抓不到，法務部過去面對自家有爭議的檢察總長，交付調查從未調查出一個所以然；更別提上述人員經常是查辦大案洩密，讓涉案當事人有機會先落跑的內線，這樣的組成，能讓民眾對政府肅貪績效有多大信心？此外，有什麼內控或外部監督機制，用同樣的標準嚴明廉政署的紀律，避免廉政署成為打擊異己的怪獸，甚或反成貪腐的禍源？
廿三年來，獨立、專責的廉政機構，時不時就冒出頭來，成為朝野宣示反貪的標的，我們相信馬總統的決心，但卻很難相信立法院會呼應馬總統的要求，將《廉政署組織條例》草案列為下會期優先法案，並順利三讀，先不論廉政署組織還有很多討論空間，我們必須提醒所有可能與廉政署「火網交叉」的機關和人員，肅貪此時此刻就可做、該做，反貪先從清理自家院牆開始，這才是政府反貪取信於民最重要的一步。
官官相護，見利忘德，這是人性很難避免的弱點，肅貪抓對手很過癮，個個鼓掌叫好，若抓到自己人呢？民意反貪之心如此殷切，政府肅貪之舉卻始終績效有限，原因不在「組織」，而在主事者的決心，只要有與政商飲宴不以為怪的檢察總長、與高層通風報信的調查局長，就辦不了弊案；只要有鐵面無私、清廉自持的檢察總長和特偵組，照樣辦得了終身優遇的法官。
新聞來源：社論－肅貪的關鍵在決心 不在機構
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前總統府副秘書長陳哲男做司法黃牛，一審依「公務員利用職務詐財罪」，判刑十二年；但更一審卻認定陳不是利用其公務員職務上衍生的機會詐財，只是一般行騙的司法黃牛而已，故而改依詐欺罪判刑七個月。消息傳出，輿論大譁。
本案原始起訴書指出：商人梁柏薰涉超貸案，被判刑一年；陳哲男藉總統府副秘書長身分，以熟識司法檢調高層可代關說為由，前後收取梁柏薰六百萬元支票及一百一十萬元奠儀；因而以「貪汙治罪條例」將陳起訴，並具體求刑八年。一審認其惡性重大加碼判了十二年。二審則維持原罪名（貪汙），改判九年，亦超越檢察官求刑的八年。詎料，更一審卻改判一年二個月，並減刑為七個月。
更一審改判為七個月的主要理由，是認定的罪名不同；由「貪汙罪」，變成了一般「詐欺罪」。更一審說：陳哲男讓梁柏薰誤信他有解決官司的能力，是因「陳哲男多年政治社會歷練累積的人脈」，並非由於總統府副秘書長的職務（梁柏薰有這麼說嗎？）。經過如此切割，向梁柏薰保證可以擺平司法並索取重金的「總統府副秘書長陳哲男」，竟然頓時就變成了只是「具有政治社會人脈的平民陳哲男」。法官魔棒一揮，不啻將陳哲男由「公務員」變成了「非公務員」。
這裡有一個關鍵性的疑問。陳哲男是否以「總統府副秘書長」身分扮司法黃牛？首先，事實上他本就是如假包換的副秘書長；其次，他自己明知自己是副秘書長；再者，梁柏薰亦明知其為副秘書長，而法官更明知其為副秘書長；既如此，卻緣何偏偏認定陳不是以副秘書長身分犯罪，而竟在犯罪時突然失去了此一身分？請注意：法官不是不知陳是副秘書長，而是不認為他是因具副秘書長身分而藉勢藉端開口勒索一千萬元「官司活動費」。
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蘋果向來對旗下產品有著強烈的控制慾，從產品設計到軟體種類全都訂有嚴格規範，不讓使用者隨意自訂，但這項限制在美國國會圖書館修改著作權法後出現鬆動。
紐約時報報導，美國國會圖書館周一宣布修訂《數位千禧著作權法》，新條文允許手機使用者有權「越獄」打破手機製造商的軟體限制，自行選用「合法取得」的應用程式。如此一來，即便是未經蘋果授權的iPhone應用程式，只要iPhone用戶使用該程式的過程一切合法，就不算侵犯蘋果著作權。
數位權利團體Electronic Frontier Foundation資深律師麥克雪利（Corynne McSherry）表示：「修法對iPhone用戶而言是一場大勝利，日後希望走出蘋果控制圈的使用者就能合法使用自己喜愛的應用程 式。」
自2007年iPhone問世以來，蘋果嚴格的軟體使用規範便經常引起使用者及應用程式開發商不滿。蘋果在去年曾向美國國會圖書館附設的著作權局抗議，並強調用戶自行選用或修改iPhone軟體會連帶修改作業系統，因此應視為侵犯蘋果著作權。
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2010年07月27日蘋果日報 
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廿六歲警大女研究生謝佳蓁，可能小學時車禍驚嚇過度嚴重掉髮，如今童山濯濯，常被誤認是男子，但她十多年來樂觀面對容貌遽變，立志向警官父親看齊。
謝佳蓁(中)目前在桃園警分局武陵派出所實習。記者賈寶楠／攝影
 「就算飽受異樣眼光也不放棄警察工作！」謝佳蓁目前在桃園警分局武陵派出所實習，她說，可能因為外形不適合擔任部分外勤工作，但不會影響她成為好警察的決心。
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檢調偵辦司法官疑收賄為被告脫罪弊端，台北地方法院自14日凌晨漏夜召開聲押庭，將4名司法官及2名疑似擔任白手套的涉案女子全數羈押禁見。板橋地檢署主任檢察官邱茂榮（中）在法警戒護下步入囚車。（陳信翰攝）
孟子離婁篇：「離婁之明，公輸子之巧，不以規矩，不能成方員：師曠之聰，不以六律，不能正五音；堯舜之道，不以仁政，不能平治天下。今有仁心仁聞而民不被其澤，不可法於後世者，不行先王之道也。故曰，徒善不足以為政，徒法不能以自行。詩云：『不愆不忘，率由舊章。』遵先王之法而過者，未之有也。…」孟子認為行仁政就能平治天下，放眼當今世界，似乎陳義過高；然而其「徒善不足以為政，徒法不能以自行」的宏論，主張為政之道並非只靠機構或法令的增設就可以達成，則值得當代人參考。
最近由於部分法官與檢察官涉嫌收賄，引起全民共憤，因而導致司法院長去職以負起政治責任；行政院方面則以設置「廉政署」作為因應之道，期盼藉由增設之單位以正官箴，藉此符合全民期待。雖然用意良善，但我們認為「徒善不足以為政」，因為關鍵不在於增設機構或人員。企圖以所謂的「交叉火網」，來滅絕貪瀆問題，反倒可能疊床架屋、權責不明，導致爭功諉過，甚至打擊現有檢調單位的士氣。
依照現行規劃，未來的「廉政署」將設置於法務部之下，則法務部將轄管「調查局」、「廉政署」，以及各級檢察單位（地檢署、高檢署、最高檢察署等）。原本檢察單位與調查局之間的協調配合，就已經常有各種磨擦的傳聞；未來廉政署加入後，由於三者都具有主動偵辦不法案件之權力，看似十分嚴密的「交叉火網」，但權責分際若不明確，反倒形成辦案人力的過度配置，甚至造成彼此間的扞格。
事實上，以現有的檢調單位作為交叉火網，來偵辦各樣的刑事案件，已經綽綽有餘。特別在偵辦各級公務人員的貪瀆案件上，說人力有人力，說權力有權力，說法律有法律，尤其是「貪污治罪條例」於98年4月新增第6-1條，俗稱「財產來源不明罪」的法條，更是偵辦公務員貪瀆的利器。
綜上所述，我們認為從實務面而言，沒有增設「廉政署」的必要。另外再從法制面來說，年初才通過「行政院組織法」，主要精神在於精簡機構，尤其各部會底下的三級機構，因應行政院組織法的修訂而大幅減少，如今卻為了回應暫時性的輿論聲浪，而作長遠性的機構增設，難免招致「父子騎驢」之譏。
熟悉司法作業者常謂，偵辦一般公務人員的貪瀆案件並不難，只有少數特別封閉的政府單位，包括外交部、國防部、法務部、司法院等機構，在偵辦貪瀆案件時比較不容易。其中外交部、國防部因為動輒以外交機密、國防機密為由，讓檢調人員偵辦時處處碰壁。所謂「南線專案」的烏龍劇就是以外交機密為幌子的典型例子。另外，與「拉法葉案」密切相關的「尹清楓命案」至今仍未偵破，就是因為國防機密的封閉性所致。至於法務部所轄的檢察官、司法院所轄的各級法院法官，由於都是檢調人員的「自己人」和「準自己人」（檢察官和法官之間訂有交流轉任的制度），而且被偵辦者都是嫻熟法令的高手，要偵辦其貪瀆案件自是難上加難。
因此，問題的癥結並不在於沒有火力，而在於銅牆鐵壁。為了幾個法官和檢察官的涉嫌貪瀆而增設一個機構，而且增設的機構被規劃在同為銅牆鐵壁之一的法務部之內，尤屬不當。「廉政署」的設立，對偵辦一般公務員之貪瀆案件是疊床架屋，對偵辦銅牆鐵壁機構內人員之貪瀆案件更是綁手綁腳。雖然執政當局立意良善，然而「徒善不足以為政」，現有檢調單位迄今不能善用「財產來源不明罪」法條，藉以突破銅牆鐵壁的障礙，則是「徒法不能以自行」。
總而言之，執法人員與司法人員之涉嫌貪瀆固然引起社會巨大震撼，但這只是諸多「事出有因，查無實據」的事件之一而已；特偵組勇於耙糞，才是整個事件中最值得注意和最值得肯定之處。若為了民眾的情緒反應就催生一個「廉政署」的常設機構，將與政府組織再造方向大相逕庭，對於貪瀆案件之偵辦又缺乏效益，甚至只是疊床架屋、相互扞格，實在值得商榷。其實，在現有的檢調架構下，只要發揮執行力，敢衝撞銅牆鐵壁，就可以達到嚴懲貪瀆的目標，化解民眾的不滿，何必另起爐灶，徒然引發更多爭議。
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自由時報報導，新聞局民國101年裁併，但100年國際新聞人員特考卻仍照辦。考選部今天表示，配合機關用人需求，舉辦100年國際新聞人員考試並無不妥。
考選部發布新聞稿表示，依據99年2月3日修正公布的行政院組織法第15條規定，該法自101年1月1日開始施行，各部會組織裁併相關作業屆時才將逐步分階段施行，配合機關用人需求，考選部舉辦「100年國際新聞人員考試」並無不妥之處。
行政院人事行政局也說，國際新聞人員特考是因應政府國際新聞專業人才進用需求而請辦，新聞局雖配合行政院組織調整預訂於101年之後併入行政院院本部及文化部，但未來整併後的機關承接原有國際新聞業務且仍有進用國際專業人才的需求，不因機關組織調整而影響考試請辦及專業人才進用。
新聞來源：考選部：國際新聞特考無不妥
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